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發(fā)布時(shí)間：2024-02-19 09:29:25 人氣：
春節(jié)長(zhǎng)假結(jié)束后，很多人會(huì)出現(xiàn)節(jié)后綜合征，表現(xiàn)為疲勞、失眠、食欲不振等。但除了節(jié)后綜合征，還有一些人群需要特別關(guān)注血壓健康。因?yàn)椴还苁歉哐獕哼€是低血壓，其對(duì)身體的危害都是不可忽視的，特別是過節(jié)忙碌很有可能會(huì)導(dǎo)致引發(fā)其他健康問題。
1、老年人
隨著年齡的增長(zhǎng)，血管彈性逐漸減弱，血壓容易升高，因此老年人一直是高血壓的高發(fā)人群，正確措施是定期監(jiān)測(cè)血壓，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療，同時(shí)可以通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式來控制血壓，保持身體健康。
2、肥胖人群
肥胖是高血壓的另一個(gè)重要危險(xiǎn)因素，由于肥胖會(huì)讓人體內(nèi)脂肪過多、增加心臟負(fù)擔(dān)，所以容易導(dǎo)致血壓升高，特別是節(jié)后，肥胖人群應(yīng)該積極減肥，控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)量，以降低血壓。
3、有家族遺傳史的人群
如果家族中有高血壓病史，那么個(gè)人患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。在忙碌的節(jié)日后，這類人群應(yīng)該特別關(guān)注血壓變化，定期檢查，及早預(yù)防。
4、長(zhǎng)期壓力大和不良生活習(xí)慣的人群
長(zhǎng)期處于高壓力狀態(tài)會(huì)使身體分泌腎上腺素等激素，導(dǎo)致血管收縮，血壓升高。這類人群應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，放松身心，避免過度疲勞和緊張。另外吸煙、飲酒、飲食長(zhǎng)期不規(guī)律等可能導(dǎo)致血壓升高，應(yīng)該積極改善生活習(xí)慣，戒煙限酒，保持飲食均衡，加強(qiáng)鍛煉，以維護(hù)血壓健康。
對(duì)于以上幾類人群來說，關(guān)注血壓健康至關(guān)重要，我們應(yīng)該養(yǎng)成健康的生活方式，定期監(jiān)測(cè)血壓，及早發(fā)現(xiàn)并治療高血壓。若出現(xiàn)血壓異常的情況，也不要過于緊張和焦慮，應(yīng)該積極配合醫(yī)生的治療和建議，保持樂觀的心態(tài)。
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